Я нутрициолог и психолог пищевого поведения. Бережно помогаю выстраивать здоровые отношения с едой и телом — без жёстких диет, стыда и бесконечных запретов. В моей работе нет места осуждению: только уважение к вашему опыту, юмор для лёгкости и научно доказанные подходы. Мы вместе разбираем не только “что есть”, но и “почему я ем так, как ем”: как эмоции, стресс и привычки влияют на выбор продуктов и количество пищи. Я опираюсь на современные рекомендации по питанию, знания о психологии аппетита, навыки эмпатичного консультирования и принципы недиетического подхода. Моя цель — не посадить вас на очередную «правильную» схему, а помочь почувствовать доверие к своему телу, вернуть удовольствие от еды и снизить тревожность вокруг питания. Вместе мы найдём баланс: питание, которое подходит именно вам, и заботу о себе, которая будет давать силы, а не забирать их.
Я начинающий нутрициолог, прошедшая профессиональную переподготовку по нутрициологии и психологии пищевого поведения. Во время обучения я вела проекты по разработке программ питания для детей и подростков, училась работать с темой осознанного питания, интуитивного подхода и профилактики РПП. Свою практику я строю на эмпатии и уважении: нет диет, давления и чувства вины — только доказательный подход, внимание к вашим потребностям и мягкая поддержка. На консультации мы вместе разбираем не только рацион, но и привычки, эмоции и сигналы тела. Моя цель — создать для вас безопасное пространство, где можно без страха говорить о сложностях с едой и телом. Даже если у вас был негативный опыт диет или осуждения, здесь будет по-другому: тепло, уважительно и с юмором. Сейчас я только начинаю практику, но вкладываю в каждого клиента максимум внимания и заботы. Для меня это не просто профессия, а путь, где я расту вместе с вами
2015-2021, СурГУ, Медицинский институт, педиатрический факультет, врач педиатр 2024-2025, Marys academy, нутрициолог 2024-2025, МИП, reforma, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения
