Хочу сказать честно, так как решаю много задач одновременно и личных, и рабочих - ощущаю усталость. Впадать в «жалость» к себе не хочу, поэтому выбираю самоподдержку и сочувствие.
В отличии от жалости - это придает душевных сил и дает внутреннее спокойствие.
Что еще мне помогает сейчас:
⁃ быстрая зарядка от стресса
⁃ поддержание состояние «я в порядке» и «все вокруг в порядке»
⁃ доверие происходящему, которое вне моего управления и ответственности
На видео два упражнения:
Скрутка и мышца души.
Помогают снять острое состояние стресса или навалившуюся усталость.
Можете сделать вместе со мной))
…и прошу поддержки в виде просто сердец и тепла ❤️
идей больше, чем времени в дне) Пусть все идет своим чередом.
https://t.me/nastyapopenova/2399