Мое самое любимое, самое актуальное, самое важное упражнение 🔥
Я просто фанат его!
Работа с мышцей Души 😇
Она соединяет поясницу+таз+ноги - на рисунках ее видно.
Эта мышца одна из первых реагирует на стресс. Спазмируясь, она помогает вывалиться животу и заболеть пояснице. Провоцирует опущение тазового дна и женских органов. Влияет на боли в близость и месячные.
Недаром мы ооочень много разными способами будем работать с ней на группе по Женскому здоровью.
Ведь она, если она в здоровом состоянии:
- поддерживает надпочечники и уверенность «со мной все в порядке
- возвращает глубину и вкус дыханию
- делает гибкой поясницу
- свободным - таз
- повышает либидо и возвращает оргазмы
- помогает уверенно стоять на ногах и знать свой путь
Вообщем, делайте практику ( я ее каждый день и не по разу делаю) и пишите свои наблюдения за собой 🤗