Ко мне часто приходят мамы, которые говорят о том, что они срываются на своего ребенка, раздражаются, злятся, кричат. А потом испытывают дикую вину, ведь они любят свое чадо.
⠀
«Откуда во мне эти негативные чувства к нему? Это не правильно, это не я, я так не хочу!»
⠀
Первое, что я рекомендую - это принять свою чувства, какими бы они негативными и сложными не были. Мы живые и мы не можем контролировать их приход. Они пришли к нам по той или иной причине значит это уже часть нас.
⠀
Но мы можем научиться помогать себе в моменте, научиться обрабатывать эти чувства так, чтобы они быстрее уходили и не разрастались в нас для этого существую различные техники, которые мы обсуждаем на консультации.
⠀
Кроме того необходимо работать над причиной постоянного внутреннего раздражения, злости и т.д.