"Ребенок встает рано: как скорректировать режим сна?

Здравствуйте! Каждый ребенок индивидуален, и его потребности в сне могут варьироваться. Хотя среднее рекомендуемое количество сна для ребенка в возрасте 2 года и 7 месяцев составляет около 11-14 часов в сутки, некоторые дети могут обходиться меньшим количеством сна и оставаться здоровыми и активными. Время засыпания и пробуждения может зависеть от индивидуальных особенностей ребенка, его активности днем, режима дня и других факторов. Главное, чтобы ваш ребенок получал достаточно сна для своего возраста и чувствовал себя бодрым и отдохнувшим в течение дня. Если вы уделяете внимание соблюдению рекомендаций по количеству сна, а ваш ребенок по-прежнему просыпается рано утром, может быть полезно оценить его режим дня, окружение для сна, уровень физической активности и другие факторы, которые могут влиять на качество его сна. Если у вас есть опасения или вопросы относительно сна вашего ребенка, обсудите их с педиатром или специалистом по детскому сну для получения дополнительных советов и рекомендаций.