Как показать что ты красивая и уверенная в себе девочка без комплексов

Здравствуй! 1. Сходите с мамой очно на консультацию к врачу - педиатру, эндокринологу, обследуйся чтобы понять причину избыточной массы тела. 1. 1. Принять себя. Важно научиться любить и уважать свое тело таким, какое оно есть. Твоя внешность уникальна и заслуживает любви и заботы. Постарайся больше обращать внимание на положительные качества своей внешности и характера. 2. Уход за собой. Регулярный уход за кожей, волосами и телом помогает чувствовать себя лучше и увереннее. Попробуй создать собственный ритуал ухода, который приносит удовольствие и расслабление. 3. Спорт и активность. Физическая активность улучшает самочувствие и повышает самооценку. Найди занятие, которое приносит радость: танцы, йога, плавание или прогулки на свежем воздухе. 4. Хобби и увлечения Занимайся тем, что приносит удовольствие и позволяет раскрыть таланты. Это может быть рисование, музыка, кулинария или любое другое хобби, которое вдохновляет тебя. 5. Общение и поддержка. Окружай себя людьми, которые поддерживают и ценят тебя. Избегай токсичных отношений и старайся общаться с теми, кто вдохновляет и мотивирует. 6. Психологическая помощь. Если чувствуешь, что самостоятельно справиться сложно, обратись за поддержкой к психологу. Пусть все поскорее наладится!

Здравствуйте вам надо выяснить причину веса , обратится к специалисту. И также вам надо помощь психолога