Здравствуйте.
Действительно, зависимость от гаджетов в современном мире стала частой проблемой. Вот несколько советов по уменьшению времени, проводимого перед экраном, и поощрению активного образа жизни у ребёнка 6 лет:
1. Установите правила. Ограничьте время, которое ребёнок может проводить за гаджетами. Например, только после выполнения зарядки/помощи по дому или на определённое время в день. Можно ставить таймер на время, в течение которого допустимо ребёнку играть в игры на смартфоне. Важно обсудить эти правила с ребёнком, чтобы они не
выглядели как ваши капризу и прихоти, чтобы у него в голове не возникло вопроса: почему вчера было можно, а сегодня нельзя?
2. Предложите интересные и разнообразные занятия вне дома. Это могут быть походы в парк, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, игры с друзьями. Покажите ребёнку игры на свежем воздухе, в которые вы сами любили играть в детстве. Если вы поиграете в них вместе с ним – это будет просто замечательно.
3. Покажите ребёнку, что активный и здоровый образ жизни может быть весёлым и интересным. Уделите время для совместных активностей, включая спорт, чтение, путешествия и т.д.
4. Объясните ребёнку, что гаджеты и интернет — это инструменты, которые следует использовать с умом. Помогите ему разобраться, какой контент полезен, а какой может быть вредным или отнимать слишком много времени.
5. Поддерживайте физическую активность ребёнка, предлагая различные игры и занятия. Это может быть велосипедная прогулка, игры в мяч на улице, плавание или танцы.
6. Поговорите с ребёнком о его интересах и почему он проводит столько времени за гаджетами. Возможно, он ищет способ скоротать время или избегает какой-то другой проблемы. Обычно ребёнок погружается в виртуальный мир, если реальный для него неинтересен или небезопасен. Обратите на это внимание.
С уважением, специалист платформы Kidsbe, педагог-психолог, Виктория Сарибекян.
2
