В 4 года многие дети постепенно отходят от обязательного дневного сна. Если ваш ребенок не проявляет сонливости днем и активен в течение всего дня, возможно, он готов отказаться от дневного сна.
Важно помнить, что потребность в сне индивидуальна, и у разных детей она может различаться. Некоторые дети продолжают дневные сны до 5-6 лет, а у других они могут прекратиться раньше.
В случае, если у вас возникают беспокойства относительно отсутствия дневного сна, удостоверьтесь, что ваш ребенок все еще получает достаточное количество общего сна за сутки. Важно поддерживать режим сна, в том числе и ночного, чтобы ребенок получал необходимый отдых для своего возраста.
Если замечаете, что ребенок утомлен в течение дня или начинает проявлять знаки сонливости, вы можете предложить короткий дневной отдых или тихий час без обязательного сна. Это может быть время, проведенное в тишине с книгами или успокаивающими играми.
Экспериментируйте, сокращая дневной сон, убирая его и наблюдая за состоянием ребенка.
1
